Kompletter Anfänger? Perfekt – hier fängt jeder an.
Noch nie Kung Fu trainiert? Der Einsteigerkurs setzt nichts voraus und zielt darauf ab, dir in drei Monaten ein gutes erstes Verständnis von Kung Fu zu vermitteln.
Mabu · 马步 — der Reiterstand
Echtes Shaolin Kung Fu – vom ersten Stand zur ersten Form. In drei Monaten.
Ein geführter Weg, der dich von ganz vorn zu Können bringt, das sitzt. Gefilmt mit der Sorgfalt einer alten Tradition, trainiert in deinem Rhythmus. Kein Jahresvertrag, keine endlose Videosammlung – nur Training, das wirkt. Monat für Monat.
Kung-Fu-App Shaolin-Training Challenges
So funktioniert's Warum Mabu
Du willst keine „Inhalte“. Du willst Kung Fu lernen.
Kung Fu online zu lernen scheitert meistens an zwei Dingen: Man bleibt selten lange dran, und das Training ist einseitig – viel Technik, kaum Fitness. Mabu ist anders gedacht. Ein geführter Weg mit einem Lehrer, der dich Schritt für Schritt mitnimmt. Ein Training, das alles zusammenbringt: Technik, Kraft, Beweglichkeit und Atem. Du bleibst, solange es dich weiterbringt.
So funktioniert's
Kung Fu lernt man nicht Thema für Thema.
Von der ersten Woche an trainierst du alles, was dazugehört – Stand, Schläge, Tritte, Formen, Kraft, Atem. Nichts wartet auf seinen Termin. Jede Einheit fügt die Teile zu einem Ganzen zusammen, und alles wächst mit dir über die drei Monate.
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Stände & Basics
Vom Reiterstand, der nicht mehr zittert, bis zum kraftvollen Wechsel von einem Stand in den nächsten.
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Schläge & Tritte
Von sauberen Grundlagen zu Kombinationen mit klarer Absicht.
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Formen (Taolu)
Stück für Stück, Woche für Woche, bis zu deiner ersten vollständigen Shaolin-Form.
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Kraft & Beweglichkeit
Die Stärke und die geschmeidigen Gelenke, um hart zu trainieren und gesund zu bleiben.
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Atem & Fokus
Das, was die meisten Apps weglassen, hier in jeder Einheit dabei – samt Meditations-Timer für die stille Praxis.
Von null gestartet, beherrschst du nach drei Monaten eine vollständige Form, hältst einen tiefen Stand, ohne zu zittern, schlägst und trittst mit Kontrolle – und bist sichtbar stärker und fitter. Du wirst wissen, was Kung Fu ist.
Für wen
Schon trainiert – sogar jahrelang Shaolin? Auch für dich.
Überspring den Einsteiger-Weg und mach da weiter, wo du aufgehört hast: Grundlagen gezielt drillen, Formen auf hohem Niveau schärfen, die eigene Praxis halten. Mabu fordert dich auf deinem Niveau – gesund, aber hart.
Was drin ist
Alles, was du brauchst. Nichts, was dich ablenkt.
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Meisterhaft gefilmte Lektionen
Aus mehreren Blickwinkeln, in Zeitlupe aufgeschlüsselt, damit du genau siehst, worauf es ankommt.
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Mitmach-Einheiten
Trainiere direkt mit, als stündest du mitten im Kurs.
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Ein geführter Weg
Jede Einheit zeigt dir den einen nächsten Schritt. Kein Grübeln.
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Für dein Leben gemacht
Einheiten von 30–45 Minuten, in deinem Rhythmus.
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Kraft & Beweglichkeit von Anfang an
Damit du hart trainierst und gesund bleibst. Wir schützen Knie, Hüfte und Rücken – von Tag eins an.
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Technik- & Formen-Bibliothek
Zurückspulen, verlangsamen, Details drillen.
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Sichtbarer Fortschritt
Etappen, Meilensteine, deine erste Form auf Video – und die Mabu-Challenge: Halte den Stand, so lange du kannst. Die KI erkennt deine Haltung über die Kamera.
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Überall
iPhone, iPad oder auf den Fernseher gestreamt. Keine Ausrüstung nötig, Platz für ein paar Schritte genügt.
Dein Lehrer
Ein Lehrer für den ganzen Weg.
Mabu wird von Julian Jacobi unterrichtet – im Shaolin-Tempel ausgebildet und in der Szene ein bekannter Name. Mit fünf Jahren Judo, mit acht Kung Fu, mit achtzehn ins Kloster: vier Jahre Ausbildung im Shaolin Temple Europe, danach Training in China. Heute unterrichtet er in seiner eigenen Schule in Wuppertal – genauso, wie er selbst gelernt hat: vom Stand aufwärts.
Eine Handschrift statt wechselnder Gesichter: Über Wochen lernst du seine Art, Dinge zu erklären – und verstehst sie dadurch wirklich.
Julian Jacobi
FAQ
Was du wissen willst.
Muss ich fit sein, um anzufangen?
Nein. Fundament holt dich da ab, wo du stehst.
Wie viel Zeit brauche ich?
Einheiten von 30–45 Minuten, in deinem Rhythmus – kein tägliches Muss.
Brauche ich Ausrüstung oder viel Platz?
Nein. Keine Ausrüstung – und Platz für ein paar Schritte genügt.
Ist das wirklich Shaolin Kung Fu?
Ja. Stände, Formen und Konditionstraining, wie sie überliefert sind – unterrichtet von Julian Jacobi.
Ich hab schon trainiert. Ist das zu einfach?
Nein. Überspring den Einsteiger-Weg und steig dort ein, wo es dich fordert.
Wirklich jederzeit kündbar?
Ja. Monatlich heißt monatlich. Keine Mindestlaufzeit.
Was kommt nach den drei Monaten?
Neue Kurse führen weiter – tiefere Formen, Waffen-Grundlagen, fortgeschrittenes Konditionstraining, Partnerübungen. Du entscheidest, wie weit du gehst.
Was ist mit Verletzungen?
Beweglichkeit und sichere Steigerung stecken in jeder Woche – wir schützen Knie, Hüfte und Rücken von Tag eins an.
Alles beginnt mit Mabu.
Deine erste Woche wird kostenlos sein. In 20 Minuten weißt du, ob das das Training ist, das du gesucht hast. In drei Monaten weißt du, was Kung Fu ist.
Kung-Fu-App Shaolin-Training Challenges